长期脾虚有4大危害?想要让脾好,这3类食物最好别碰

  • 日期:08-26
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  脾胃虚弱是中医的说法,用我们最通俗的说,就是脾胃功能不足了,脾胃的运化功能失调了,从而影响了对食物的消化和吸收。

  长期脾虚有4大危害?想要让脾好,这3类食物最好别碰

  现在人群当中,脾虚的人发生率非常高,有80%——90%都有脾虚的问题,他们脾的运化功能都很差。

  我们都应该通过一定方式的交流,让自己脾的运化功能好起来。我们先来看一下,如果没有及时纠正脾虚,究竟会对身体有哪些影响?

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  如果一个人有脾虚的情况,而且脾运化功能下降持续了很久,并且他没有纠正这种情况的时候。

  首先,表现最明显的就是身体内毒素增多。

  你会发现身体体内容易生痰、生湿,就是类似这样的毒素多了,那这些毒素具体有什么表现呢?

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  它会让我们血液的成分发生变化,不管是低密度脂蛋白,还是餐后血糖,这都属于身体体内沉淀下来的,我们不需要的有害物质,这些东西对我们来讲,都是属于毒素。

  所以,它在血液当中就影响我们的血管, 影响我们整个循环系统,时间久了以后,就让我们的代谢功能发生异常。

  一旦体内代谢变得异常,会引起一些常见的疾病,比如说:

  第一种:会引起冠状动脉粥样硬化性的心脏病,就是冠心病;

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  第二种:脾虚可引起肠胃疾病;

  脾虚会直接影响到肠胃及整个消化系统的功能,尤其是会导致食欲下降和消化能力下降,这时就容易有消化不良等肠胃疾病。

  如果情况比较严重,还会导致慢性胃炎、胃溃疡和慢性结肠炎的发生。

  第三种:由血糖高所引起的糖尿病;

  长期的脾虚是糖尿病的重要原因之一,因为脾与胰在功能上密切相关,一旦脾虚,胰的功能必定会受影响。

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  第四种:长期脾虚还会引起过早的衰老。

  很多人面部会长色斑、还有脱发、皮肤松弛、容易长皱纹、气色差等等方面的问题。

  第一个共性,长期的思虑过度。

  第二个共性,饮食结构单一,饮食习惯也不好。

  第三个共性,就自身运动量低,基本不运动。

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  就是在长期这些不良生活的影响下,慢慢的就影响到脾了,时间长了,就导致脾虚的问题,这才是核心。

  所以,就要通过这几个方面的改变,把脾的运化功能能够补充一下,让脾慢慢的好起来。

  首先,脾虚的人有一些食物是应该少吃的。

  1、脾胃不好的人群不能吃酸性的食物。

  酸会导致肝气旺盛,让你的身体越来越虚弱,所以大便糖稀消化不良、胃溃疡、胃酸过多的人都不能吃太酸的食物,不然会加重身体的问题。

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  2、也不能吃一些容易阻碍脾胃运化功能的食物。

  比如芝麻、牛奶、鸭肉,尤其是鸭肉,《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气”,因此,脾虚的人最好不要吃鸭肉。

  3、脾胃虚弱的人也不能吃容易损伤脾胃的寒凉食物。

  比如绿豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、空心菜、茄子、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。

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  中成药里面有一个药叫做健脾丸,还有一个药叫做参苓白术散,这些中成药都有非常明显的健脾,利湿、补气的作用,也可以试着用一用。

  文字整理:张小仙

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